아이유는 데뷔때만 해도 지금처럼 얼굴이 하얗지 않았지만 지금은 연예계를 대표하는 하얀 피부로 알려져 있습니다.
오늘은 아이유처럼 얼굴을 하얗게 하기 위한 방법 3가지를 소개해드리겠습니다.
1. 물 자주 마시기
생각보다 사람들은 물을 자주 마시지 않습니다. 물을 자주 마시면 피부에 수분이 생기고 신진대사가 활발해져 피부톤에 영향을 줄 수 있으니 꼭 챙겨 마시기 바랍니다.
2. 쌀뜨물로 세안하기
쌀뜨물 세안은 오래전부터 유명한 방법이었죠. 근데 이 쌀뜨물로 씻으면 미백 효과까지 있는것도 아셨나요? 쌀뜨물에는 비타민 B1 B2 무기질이 있는데 이것이 피부미백 보습 효과가 있다고 합니다. 주의사항으로는 한 두번 정도 물을 버리신 다음에 다시 물을 채워 세안하시는걸 추천합니다. 그리고 마무리는 찬물로 마무리해야 모공축소에 효과가 있습니다.
3. 미백효과가 있는 음식 섭취
얼굴이 검은 이유 중 하나는 피부에 멜라닌색소가 많이 들어있기 때문입니다. 이 멜라닌색소 생성을 차단하기 위해선 비타민C가 필요한대요. 멜라닌색소가 줄어들게 되면 자연스레 기미나 주근깨 색소침착도 예방됩니다. 오렌지나 딸기, 피망, 키위 등은 비타민C가 많이 들어있기 때문에 꾸준히 섭취해주시는게 도움이 됩니다. 정 안되면 비타민C 영양제라도 챙겨드시면 좋다고 합니다.
주의사항으로는 알콜은 혈관을 확장시키며 얼굴을 붉게 만드는 현상이 일어나니 자제하시면 좋습니다.
4. 피부 재생 시키기
기본적으로 우리가 잠들어 있는 시간 중 22시에서 새벽2시까지가 가장 활발하게 피부가 재생되는 시간이라고 합니다. 보통 잠이 부족한 사람들은 눈밑이 어두워지며 피부가 칙칙해지는 걸 볼 수 있는데 수면부족이 피부에도 큰 영향을 미친다는 걸 명심하시기 바랍니다.
5. 운동하기
운동은 정말 살면서 빼놓을 수 없는 듯 합니다. 운동으로 땀을 배출해내면 피부톤이 좋아지며 얼굴까지 하얗게 되는 효과가 있으니 꼭 운동을 하시기 바랍니다. 덩달아 다이어트와 건강한 생활에도 도움이 되니까요.
댓글